Te dejo por aquí un resumen de lo que serán estos 9 días, puedes volver a ellos cuando lo necesites, espero que te sean de mucha ayuda.
9 días, 9 ejercicios:
Check-in emocional
Actividades agradables
Diálogo interno
Ejercicio de meditación
Estrés y cuerpo
Descanso
Necesidades
Apreciación
Carta a mí mismx
Ah! Y siéntete libre de compartirlo con quien creas que pueda necesitarlo también y si te apetece compartir algunas de tus respuestas o tus reflexiones, yo estaré encantada de leerte.
Un abrazo muy muy fuerte <3
MJ.